Napoli City Half Marathon

Am heutigen Sonntag fand der Halbmarathon statt. Der sog. Coelmo Napoli City Half Marathon zählt zu den schnellsten Halbmarathons in Europa. Er ist daher bei Einsteigern beliebt und bei Profis immer mal gut für einen Rekord. Der Italiener Yeman Crippa gewann diesmal das Rennen, und zwar mit einer beeindruckenden Zeit von 59:01 Minuten. Crippa ist damit der zweitschnellste europäische Halbmarathonläufer. Stand heute, das ändert sich zurzeit relativ schnell.  

Die meisten der 10.000 Teilnehmenden sind langsamer unterwegs. Sogar schnelle Walker dürfen dabei sein. Es gibt sog. Pacer, Tempomacher, die ein gleichmäßiges Tempo vorgeben. Die langsamsten Pacer zielten auf eine Zielzeit von 3:30 Stunden für die 21,1 km ab. 

Ich habe mich erst bei den 2:30er Pacern eingereiht, die man hier an den grünen Fahnen erkennen kann. Das wäre ambitioniert die Zeit gewesen, die ich normalerweise angestrebt hätte und die ich mir beim Buchen des Laufs im letzten Sommer als Zielzeit vorgenommen hatte. Wie erwartet bin ich im Laufe der Zeit zurückgefallen. Man kann nach dem Lauf Fotos kaufen; hier sieht man mich beim Start am rechten Bildrand vorne auf dem Foto. 

Durch Knieprobleme seit Anfang Januar (verstärkt durch die Kälte) und den Ischias (eine Ärztin meinte, es sei ein heftiger Hexenschuss) konnte ich wochenlang nicht trainieren und hatte seit zwei Wochen zudem üble Schmerzen, die mich nachts selten mehr als 3 Stunden schlafen ließen. Mein Plan war daher eigentlich, nur so lange zu laufen und zu gehen, bis ich nicht mehr kann und dann mit der U-Bahn zurück zu fahren. Zumindest die einmalige Strecke am Meer entlang mit Blick auf den Vesuv wollte ich erleben und genießen.

Irgendwie haben dann das Ambiente, der tolle Blick aufs Meer, auf den Vesuv, das Laufen durch die schöne Altstadt, die tollen Gebäude und natürlich die vielen Mitlaufenden sowie ein paar Zuschauer an der Straße, die angefeuert haben, doch dafür gesorgt, dass es besser ging als geplant und ich bin - mit einigen Pausen und relativ viel Gehen zwischendurch - doch ins Ziel gekommen.

Die U-Bahn hätte ich auch nicht gebraucht: Alles war professionell organisiert, es gab Ärzte auf der Strecke und auch einen kleinen Bus, der Fußkranke eingesammelt und zurückgefahren hat. 

Mein erster Halbmarathon, immerhin. Der letzte Kilometer war nochmal hart, weil mir wirklich alles weh tat, aber das viele Anfeuern der entgegenkommenden Teilnehmer, die schon mit ihrer Medaille um den Hals auf dem Heimweg waren, hat mich angespornt. Außerdem habe ich die Medaille gesehen, so eine wollte ich auch! Die abgebildete Nixe ist Parthenope, eine der Sirenen, die wir von Odysseus kennen. Sie soll hier ans Land gespült worden sein und gilt als mysthische Gründerin Neapels. 

Die Teilnahme hat 48,20 € gekostet, alles lief übers Internet, via RunCzech gefunden, mit denen ich schon in Tschechien zweimal gelaufen war. Der Chef von RunCzech stammt aus Neapel, so hängt das zusammen. Alle Teilnehmer erhalten ein Starterpaket mit u.a. einem T-Shirt und einem kleinen Rucksack, den man (gefüllt mit Frischwäsche für danach, usw.) auch am Startpunkt lagern kann. Verpflegung gibt es an einigen Stellen unterwegs (Trinken und Obst) und im Zielbereich.

Start und Ziel sind im Westen Neapels. Mostra d'Oltremare ist der Name des weitläufigen Geländes, das ursprünglich in den 1930ern gebaut und derzeit renoviert wird. Vom Bahnhof Campi Flegrei sind es nur ein paar Meter. Meine Startunterlagen hatte ich schon am Freitagabend abgeholt und das T-Shirt gewaschen. Allerdings hat es am rechten Arm gerieben (eine Naht), was beim Laufen sehr unangenehm war und mich durch einen roten Striemen noch wochenlang daran erinnerte. Ich bin mit normalen Laufschuhen gelaufen; man läuft vor allem auf der Straße, d.h. da braucht man keine Trailschuhe.  

Neapel ist 2026 übrigens Europäische Sporthauptstadt und Austragungsort bedeutender Sport-Events. Einer davon war dieser Halbmarathon. 

Dies ist ein Artikel über meine Reise nach Neapel und an die Amalfiküste. Weitere Informationen und der Link zum zweiten Tag finden sich unter dem Link.