Sonntag, 1. März 2026

Neapel und Amalfiküste - eine Woche Frühling, Sport und Sightseeing

Kennst Du das Land, wo die Zitronen blühn? - Als Sehnsuchtsziel von Goethe und diverser Bildungsbürger ist der Golf und Neapel seit damals und auch heute noch der Inbegriff des Südens. Die Altstadt von Neapel mit jahrtausendealter Geschichte, Kultur und spannender Architektur ist als eines der größten historischen Zentren Europas zu Recht UNESCO-Weltkulturerbe. Die Inseln Capri und Ischia sind weltberühmt, ebenso die berühmten Küsten von Sorrent und Amalfi, und natürlich die Ausgrabungen von Pompeji und Herculaneum. Der Vesuv mit seinem charakteristischen Doppelgipfel prägt die Region.

Anlass für unsere Reise war der Halbmarathon in Neapel am 22. Februar, den ich - optimistisch wie ich bin - schon im Juni 2025 gebucht hatte. Den Flug dazu von München nach Neapel hatte ich im Oktober gebucht, als halbwegs bezahlbarer Linienflug nicht stornierbar und nur mit relativ hohen Kosten änderbar. Jetzt sollte es los gehen... Leider kämpfte ich extrem mit meinem Ischias und konnte die zwei Wochen zuvor trotz Medikamente, Physio und Dehn-Übungen kaum schlafen geschweige denn mich halbwegs rund bewegen. 

Amalfiküste - Blick auf Atrani

Ich habe länger überlegt und mich dann fürs Risiko entschieden: Wir fliegen, mit Schmerzmitteln und Muskelrelaxanzien wird das irgendwie gehen. Mein Mann läuft, ich schaue zu. Eine Woche frühlingshaftes Wetter würde mir gut tun, dachte ich. Außerdem liegen die Heilbäder der Insel Ischia in der Nähe, also bestand die Möglichkeit, in warmen Thermalquellen zu baden. 

Es kam dann doch anders: Mit einer Mischung aus Laufen und Gehen habe sogar ich den Halbmarathon geschafft. Wir haben in der Woche einiges besichtigen können, wobei ich immer wieder lange Ruhepausen brauchte und wir daher nicht so viel unternommen haben, wie ich gerne wollte. Das war vielleicht gar nicht verkehrt - der Golf von Neapel ist für entschleunigtes Reisen und Genießen wie gemacht!

Dies hier ist die Übersichtsseite mit allgemeine Informationen und Tipps und unserer Reiseroute. Bei den einzelnen Tagen, die unten verlinkt sind, finden sich Fotos und Details über mein Programm und die Sehenswürdigkeiten bzw. Erlebnisse am jeweiligen Tag - sobald ich dazu komme, sie mit Leben zu füllen. Ich bin mit kleinem Koffer gereist und hatte zum Fotografieren nur das Smartphone dabei.  

Tipps für eine Reise nach Neapel und an die Amalfiküste

Von Mai bis Oktober ist die Region touristisch überlaufen. Jetzt im späten Winter bzw. frühen Frühling ist etwas kühler, dafür noch nicht so voll. Die Zitronen sind reif und es blüht überall - man hat also schon das Gefühl, sich im Süden zu befinden. Tagsüber in der Sonne war es warm, es hat aber auch mal geregnet, außerdem wurde es abends kühl. Klamotten nach dem Zwiebelprinzip sind ideal für diese Jahreszeit. 

Bahnhof Napoli Campi Flegrei

Von unserer Planung: Der Aufenthalt in Neapel war fest am Wochenende geplant wegen des Halbmarathons. Der Rest war flexibel. Ich hatte erst überlegt, von Neapel aus mit dem Boot nach Capri zu fahren, dort zu übernachten und am Folgetag nach Sorrent zu reisen. Von Sorrent aus wollte ich für die folgenden Tage ein Auto zu mieten. Da aber alles mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut und preisgünstig erreichbar ist und ich mir mit dem Ischias nicht zugetraut habe, meinen Koffer auf dem bergigen Capri in ein Hotel zu tragen, habe ich den Gedanken verworfen und umgeplant. 
 
Die Entscheidung war im Nachhinein richtig: Capri war noch im Winterschlaf, die meisten Hotels geschlossen und die wenigen verfügbaren Zimmer teuer. Mit dem Auto hätte man z.B. zum Vesuv fahren können; das machen wir dann das nächste Mal. Am Tag des Rückflugs streikte die italienische Bahn, was kurz an meinen Nerven zerrte - aber der Ersatzverkehr per Bus war perfekt organisiert, so dass wir rechtzeitig am Flughafen waren. 

Wir übernachteten insgesamt in drei Hotels, jeweils 3 Nächte in Neapel und Sorrent und dann zwei Nächte nahe Pompeji, wobei ich das nächste Mal eher in Neapel (evtl. nahe des Bahnhofs oder in der Altstadt) übernachten und Pompeji von dort aus mit der Bahn besuchen würde. Das erste Hotel hatte ich von Zuhause aus gebucht, die anderen von unterwegs. Das war kein Problem, wird aber in der Hochsaison anders aussehen. Wir haben aus Bequemlichkeitsgründen immer im Hotel gefrühstückt. Das erste Hotel hatte ein klassisches süßes italienisches Frühstück, die anderen waren umfangreicher. 

Pizza in Neapel
Von früheren Italienreisen hatte ich diese Dreifachstecker in Erinnerung und einen Adapter mitgenommen. Diesmal brauchte ich ihn nicht; überall gab es Steckdosen wie zuhause, mit denen ich Smartphone und Powerbank laden konnte. Selbst die U-Bahn in Neapel hat Steckdosen.  

Und der ultimative Tipp: Es gibt hier wirklich die beste Pizza!!! Allein das lohnt eine Reise nach Neapel. 

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